LE BAIN DE PIEDS

Une des techniques de nettoyage proposée

par SAHAJA YOGA

À la fin d'une journée ou à un moment qui vous convient mieux, détendez-vous en trempant vos pieds dans l'eau salée tout en méditant.

Cette technique soulage le corps du stress et permet d'avoir une nuit paisible et reposante.

• Asseyez-vous confortablement sur une chaise avec vos mains sur les genoux, devant la photo de Shri Mataji.
• Mettez vos pieds dans une bassine ou un seau en plastique rempli d'eau tiède et ajouter une poignée de sel
• Méditez pendant 10 à 15 minutes
• Rincez vos pieds avec de l'eau fraîche puis les sécher.
• Videz l'eau dans les toilettes. Essayez de ne pas regarder directement l'eau de la bassine avant de la vider.

N'utilisez pas le récipient utilisé pour aucun autre but.